jak napisał

[...] kiedy zaczynałem. Wtedy nie było tysiaca You Tuberów ze stazem 2 lata dającym rady wszystkim na około. Jak wyzej napisał Mesja: konsultuj sie max z dwoma a najlepiej jedna osoba, kimś kto coś osiągnął i ma jakiś autorytet w społeczeństwie bo zwariujesz jak będziesz słuchał każdego. Rób jak uwazasz ale 300iu e3d nie wydaje Ci sie smieszne? ;-)

[...] przez długi czas, pompa na dobrym poziomie i dobre skupienie. Smak również nienajgorszy. Myślę że pojedyncza porcja byłaby za delikatna a dwie na raz byloby konkret. Wiec jak jeszcze nie ruszaliscie bb a lodzinanin napisał ze tam w próbce są dwie porcję to wiecie co zrobić żeby kopnelo %-) Miałem kiedyś czysta gere wiec dzisiaj wiem ze tez w [...]

Tylko jak to zweryfikować.... tymi żałosnymi testami psychologicznymi? Wątpię _______________________________ Racja, w Polsce z reguły wygląda to tak,ze robi sie jakis kretynski test, plus ewentualnie 10 min gadki - szmatki z panią psycholog. Miro dobrze napisał, są inne, 'bezpieczniejsze' sporty, gdzie też można się ostro wyżyć, a nie [...]

Następny. Witam, zaczalem trenowac BJJ + MMA. Wczesniej mialem troche stycznosci z tym, wiec to nie jest obce. Chcialbym jak najszybciej wejsc na wysokie obroty i robic w tygodniu ile tylko treningow dam rade. W jakim celu? Żeby się zajechać? Trenuj tyle ile możesz w klubie, siłownie odpuść, po co Ci ta waga wogóle? Jesteś nowicjuszem, skup sie na [...]

Tylko zauważcie, że chłopak nie chce zostać kulturystą ani nic w tym kierunku, tak jak on sam napisał chce zawodowo grać w piłkę nożną, więc nie sądzę żeby MC był obowiązkowy.

tak jak Gizmo napisał: Chełm zrzeszył sie z Arkiem Wełną - czyli kolejny klub którego nie będzie w PZMT i kolejne zawody które nam odpadają ech

ty jestes jakis narcyz chodzacy a nie przystonja morda naogldal sie pornusow i mysli ze bedzie ruchal dupy z ****amy jak wiadro jak jestes taki piekny to pokaz swoje foto to moze zrobisz sobie reklame na sfd i cie ktos wypatrzy a tak dla ciebei to przeczytaj sobie co wyzej napisal Eor to lepij na tym wyjdziesz...

[...] zbędnego tłuszczu ludzie zawdzięczają przejściem na produkty o niskim IG, pełnowartościowemu białku i zdrowym tłuszczom. Co do tej diety to w sumie chętnie bym poczytał jakies opracowania, ale jak to w takich przypadkach pewnie ich nie ma Jak ktoś ładnie napisał w komentarzu do artykułu który podał migg: [...]

[...] napisales Boruta o zdradzie honoru oficerskiego. No i ciezko to oceniac. Bo byc oficerem, to tylko rola w zyciu, jedna z wielu. Podobno na koniec i tak rozlicza cie za to jakim czlowiekiem byles, a nie jak tutaj jakim oficerem. A tak przy okazji tematu zdrady, niedawno w jakims szmatlawym pisemku redaktor napisal o "zdradzie narodu [...]

Moment-- zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu ani przyrostów-- jak by to przeanalizować to z twojej wypowiedzi można wywnioskować że nie miałeś zakwasów od samego początku treningu?? A przecież przyrosty były-- nie można winić za to zakwasów że nie masz przyrostów. Teraz trzeba przeanalizować całą sytuacje. Tutaj samo napisanie nie [...]

1)autor chyba napisał że był to oficer operacyjny pewnych SŁUŻB wiec nie spodziewaj sie że ktoś będzie na ten temat odcinek "uwagi" nakręcał Brednia - jak podczas zwykłego treningu BORu z GROMem zginął człowiek to i gazety pisały i telewizja pokazywała. Zaciukanie dwóch ludzi raczej bez echa nie przechodzi. Mniejsze sprawy [...]

poczytaj na tym forum i dowiesz sie ze robienie brzuszkow nie zrzuci z ciebie fatu. Podczas robienia brzuszkow utwardzisz jedynie miesnie, zreszta jak kolega napisal, co z tego ze bedziesz mial miesnie brzucha jak i tak ich nie bedzie widac pod falda tluszczu... To co napisales to nie nazywa sie dieta. Poczytaj troche na forum, a dowiesz sie jak [...]

[...] Na Bamberke... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]

"Ja tu widze niezły burdel" yoshy-tak redukcja jest robiona ale juz jakoś poprostu chciałbym zmienic obecny plan-pozatym aeroby ciągle jeszcze robie.Chodzi mi tez o to że podczas tych 2 tyg odpoczynku po hst"więcej już go nie zrobie"i tym planie co robiłem 5x15 strasznie siła mi spadła-wiem że to tez się liczy że redukcja no i [...]

OOOoooOOO bardzo prosze cie zebys sie odezwal tu na forum w tym temacie najlepiej :P i napisal co i jak bo mi bardzo zalezy zeby urosnąć i wiem że napewno jeszcze urosne :)

dotarlo.i rzeczywiscie jak przeczytalem moja 2 wypowiedz to bym sam sobie w ryj dal ;) w podtekscie chcialem aby ktos napisal "glodz sie dalej i spier*****" Dobra a teraz jakas dietka:) W zwiazku z tym że narazie nie cwicze albo... nie dodzwonilem sie do kumpla ale mysle ze za tydzien zaczniemy cwiczyc .czyli układam diete jak pod [...]

jak Kuszczak zdobywał nagorde BBC za najlepsza parade inaczej sie zachowywalicie właśnie Baca dobrze napisał. I niemozna przekreślać zawodnika po jednym błędzie mimo że to był fatalny błąd ale napewno juz nie puści rtakiej bramki i nadal jest dobrym bramkarzem.

[...] się każdego, kto nie ma pojęcia na temat, za który się zabiera więc nie ma się o co obruszać, bo niestety raczej masz blade pojęcie. Już Ci lodzianin napisał co będzie jak weźmiesz dekę solo. Kompletny blok i miekki wacek, nie nadający się do niczego innego jak sikanie. Kolejna sprawa to kompletny bezsens robienia kilkutygodniowego cykliku, [...]

[...] wyemitowało o sterydach,ale tu z tego forum już każdy z nas go ma,chyba jedyny przypadek gdzie ktoś oficjalnie zajął normalne stanowisko i pokazał co czarna a co białe. A jak lubią sensacje i nie 3 przypadki problemów zdrowotnych to jak ktos napisał,niech pokażą zdjęcia palaczy sam ku p[rzestrodze moge komuś wkleić zdjęcie dziadka mającego [...]

[...] sportów walki, ale prezydent UFC Dana White nie chce, aby doszło do drugiego starcia. W usuniętym poście na Instagramie McGregor w zeszłym tygodniu napisał "Akceptuję" jako podpis do zdjęcia, na którym uderza Mayweathera, po tym jak Fight Hype poinformował, że obie strony prowadzą rozmowy na temat potencjalnego rewanżu pięć lat po pierwszej [...]